孕37周，即妊娠末期，孕妇的身体会经历一系列变化，为分娩做准备。以下是常见的身体反应：

一、生理变化

1. 腹部下沉

   • 胎儿开始下降进入骨盆，孕妇可能会感到腹部下沉，呼吸变得轻松，但膀胱受压可能导致尿频增加。

2. 宫缩

   • 可能出现假性宫缩（Braxton Hicks contractions），这是子宫为分娩做的准备，通常不规则且不痛。

3. 分泌物变化

   • 阴道分泌物可能增多，有时会带有血丝（见红），这是宫颈开始扩张的信号。

二、不适症状

1. 腰背痛

   • 由于胎儿重量增加和身体重心改变，孕妇可能会感到腰背部疼痛。

2. 睡眠困难

   • 腹部增大和频繁的尿意可能导致睡眠质量下降。

3. 腿部抽筋

   • 由于血液循环变化和矿物质缺乏，孕妇可能会在夜间经历腿部抽筋。

三、心理变化

1. 焦虑与期待

   • 随着预产期的临近，孕妇可能会感到既紧张又期待，情绪波动较大。

2. 筑巢本能

   • 一些孕妇会突然有强烈的清洁和整理欲望，为宝宝的到来做准备。

四、建议

1. 定期产检：确保母婴健康，及时了解分娩前的各项指标。

2. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽，有助于缓解不适和促进分娩。

3. 营养均衡：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，避免高糖高脂饮食。

4. 心理调适：与家人、朋友交流，或参加孕妇课堂，减轻焦虑情绪。