膝盖增生（通常指膝关节骨质增生，即骨关节炎的一种表现）的治疗需结合病情严重程度、患者年龄及生活习惯综合制定方案。以下是常见的治疗方法：

一、保守治疗

1. 药物治疗

   • 止痛抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等可缓解疼痛和炎症（需遵医嘱，避免长期使用）。

   • 关节润滑剂：玻璃酸钠注射液可改善关节润滑，减轻摩擦。

   • 营养补充剂：硫酸氨基葡萄糖或软骨素可能有助于软骨修复（效果因人而异）。

2. 物理治疗

   • 热敷/冷敷：急性期冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进血液循环。

   • 电疗或超声波：通过专业设备缓解疼痛和僵硬。

   • 康复锻炼：低强度运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉力量，减少关节负担。

3. 生活方式调整

   • 控制体重以降低膝关节压力。

   • 避免爬楼梯、深蹲等加重膝盖负荷的活动。

二、手术治疗

1. 关节镜清理术

   • 通过微创手术去除增生骨刺或修复受损软骨，适合轻中度患者。

2. 截骨术

   • 调整下肢力线，转移膝关节压力，适用于年轻且关节磨损局限的患者。

3. 人工关节置换

   • 严重骨关节炎患者的终极方案，可显著改善生活质量。

三、辅助疗法

1. 中医治疗

   • 针灸、推拿或中药外敷可能缓解症状（需选择正规机构）。

2. 支具或矫形器

   • 膝关节护具可提供稳定性，减轻疼痛。

注意事项

1. 早期干预效果更好，建议出现持续疼痛时及时就医。

2. 避免盲目按摩或剧烈运动，可能加重损伤。

3. 术后需严格遵循康复计划，防止并发症。