失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、生活习惯不当等。在考虑药物治疗之前，建议先尝试调整生活习惯和睡眠环境。如果这些方法无效，可以在医生指导下使用以下药物进行调理：

一、非处方药（OTC）

1. 抗组胺药

   • 如苯海拉明（Diphenhydramine）、多西拉敏（Doxylamine），这些药物具有镇静作用，适合短期使用。

2. 褪黑激素

   • 褪黑激素是一种天然激素，有助于调节睡眠-觉醒周期，适合因时差或轮班工作导致的失眠。

二、处方药

1. 苯二氮�类

   • 如地西泮（Diazepam）、劳拉西泮（Lorazepam），这些药物具有镇静和抗焦虑作用，但长期使用可能导致依赖。

2. 非苯二氮�类

   • 如唑吡坦（Zolpidem）、右佐匹克隆（Eszopiclone），这些药物作用类似于苯二氮�类，但副作用较少。

3. 抗抑郁药

   • 如曲唑酮（Trazodone）、米氮平（Mirtazapine），这些药物在低剂量时具有镇静作用，适合伴有抑郁或焦虑的失眠患者。

三、注意事项

1. 避免长期使用：大多数睡眠药物不适合长期使用，以免产生依赖或副作用。

2. 咨询医生：在使用任何药物之前，应咨询医生，特别是孕妇、哺乳期妇女和有慢性疾病的患者。

3. 结合非药物治疗：如认知行为疗法（CBT-I）、放松技巧等，这些方法对长期改善失眠更为有效。