经常转动眼球对身体的影响取决于转动的频率、方式以及个人的健康状况。以下是科学角度的综合分析：

一、可能的好处

1. 缓解眼疲劳

   • 长时间盯着屏幕或书本后，适当转动眼球可以帮助缓解眼肌疲劳，促进泪液分泌，减少干眼症状。

2. 改善血液循环

   • 眼球运动可以促进眼部血液循环，有助于维持眼睛健康。

3. 视觉训练

   • 某些视觉训练中会包含眼球转动练习，以改善眼肌协调性和灵活性。

二、可能的坏处

1. 过度运动导致不适

   • 过度或过于频繁地转动眼球可能导致眼肌疲劳、头晕或不适感。

2. 潜在的眼部问题

   • 对于有特定眼部疾病（如视网膜脱落风险）的人，剧烈转动眼球可能增加风险。

三、建议

1. 适度运动：转动眼球应适度，避免过度或过于频繁。

2. 结合休息：转动眼球的同时，应结合闭眼休息或远眺，以全面缓解眼疲劳。

3. 咨询专业人士：如果有眼部疾病或不适，建议在医生指导下进行眼球运动。