蛋白质尿检1个加号（+）通常表示尿液中存在微量蛋白质，医学上称为“蛋白尿”。这可能是由多种原因引起的，既有生理性的也有病理性的。以下是详细分析：

一、可能的原因

1. 生理性蛋白尿

   • 暂时性因素：如剧烈运动、发热、寒冷、应激状态或长时间站立（直立性蛋白尿）。

   • 饮食因素：高蛋白饮食可能导致暂时性蛋白尿。

2. 病理性蛋白尿

   • 肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等。

   • 其他系统疾病：如心力衰竭、系统性红斑狼疮等。

二、建议进一步检查

1. 复查尿常规：排除暂时性因素后，建议复查尿常规。

2. 24小时尿蛋白定量：更准确地评估蛋白质丢失量。

3. 肾功能检查：如血肌酐、尿素氮等。

4. 其他相关检查：如血糖、血压监测，必要时进行肾脏B超或肾活检。

三、注意事项

1. 避免过度劳累：尤其是剧烈运动。

2. 饮食调整：适量控制蛋白质摄入，避免高盐饮食。

3. 定期监测：尤其是患有高血压、糖尿病等慢性病的患者。

四、何时就医

1. 如果蛋白尿持续存在或加重。

2. 伴随其他症状，如水肿、高血压、血尿等。

3. 有肾脏疾病家族史或其他高风险因素。