被冻后皮肤起红疙瘩可能是由于寒冷引起的皮肤反应，常见于寒冷性荨麻疹或冻疮。以下是可能的原因和建议：

一、可能的原因

1. 寒冷性荨麻疹

   • 这是一种对寒冷过敏的反应，皮肤暴露在冷空气中或接触冷水后会出现红疙瘩、瘙痒。

2. 冻疮

   • 长时间暴露在寒冷环境中，皮肤血管收缩，血液循环不良，导致皮肤出现红肿、疙瘩。

二、应对措施

1. 保暖

   • 避免长时间暴露在寒冷环境中，穿戴保暖衣物，尤其是保护手脚和耳朵。

2. 温水浸泡

   • 如果出现冻疮，可以用温水（非热水）浸泡患处，促进血液循环。

3. 药物治疗

   • 对于瘙痒或红肿，可以咨询医生使用抗组胺药或外用激素药膏。

三、何时就医

1. 症状严重

   • 如果红疙瘩伴随剧烈疼痛、水泡或溃疡，应及时就医。

2. 反复发作

   • 如果症状频繁发生，建议就医检查是否有其他潜在疾病。