肤色不均是指皮肤颜色不均匀，可能表现为局部色素沉着、色斑或肤色暗沉等现象。以下是可能导致肤色不均的原因及改善建议：

一、常见原因

1. 紫外线照射

   • 长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致色斑或肤色加深。

2. 激素变化

   • 孕期、服用避孕药或激素替代疗法等可能导致黄褐斑（妊娠斑）。

3. 皮肤炎症

   • 痤疮、湿疹等皮肤问题愈合后可能留下色素沉着。

4. 不良生活习惯

   • 熬夜、吸烟、饮酒等会加速皮肤老化，影响肤色均匀。

二、改善建议

1. 防晒

   • 每天使用广谱防晒霜（SPF30+，PA+++以上），减少紫外线伤害。

2. 护肤

   • 使用含维生素C、烟酰胺、熊果素等成分的护肤品，帮助淡化色素。

3. 健康饮食

   • 多摄入富含抗氧化剂的食物（如水果、蔬菜），减少高糖高脂饮食。

4. 医学治疗

   • 对于顽固性色斑，可考虑激光治疗、化学剥脱等医美手段（需专业医生操作）。

三、注意事项

1. 避免过度去角质：可能损伤皮肤屏障，加重色素沉着。

2. 耐心护理：肤色改善需要时间，通常需持续护理3-6个月以上。