当小孩发烧时，饮食应以易消化、营养丰富、补充水分和电解质为主，避免加重肠胃负担。以下是科学角度的建议：

一、推荐食物

1. 流质和半流质食物

   • 水、电解质饮料：如口服补液盐溶液，帮助补充因发烧流失的水分和电解质，预防脱水。

   • 清汤：如鸡汤、蔬菜汤，提供水分和少量营养，易于消化。

   • 果汁：稀释的苹果汁或橙汁，补充维生素和水分，但避免高糖饮料以防刺激肠胃。

2. 软食

   • 粥类：如大米粥、小米粥，温和易消化，可添加少量蔬菜或瘦肉末增加营养。

   • 果泥：如香蕉泥、苹果泥，提供能量和钾，有助于缓解不适。

   • 酸奶：选择无糖或低糖酸奶，补充蛋白质和益生菌，但需确保孩子无乳糖不耐受。

二、避免的食物

1. 油腻和辛辣食物

   • 如油炸食品、辛辣调料，可能刺激肠胃，加重恶心或腹泻。

2. 高糖和加工食品

   • 如糖果、碳酸饮料，可能导致血糖波动和脱水。

3. 难消化食物

   • 如生冷食物、硬质食物，可能增加消化负担。

三、额外建议

1. 少量多餐：提供小份食物，避免一次性进食过多，以减少肠胃压力。

2. 观察孩子反应：如果孩子食欲不振，不要强迫进食，优先保证水分摄入。

3. 咨询医生：如果发烧持续或伴有其他症状（如呕吐、腹泻），应及时就医，获取专业饮食指导。