克山病(地方性心肌病)
克山病应该如何预防？
克山病的预防方法
克山病是一种与硒缺乏密切相关的地方性心肌病，预防的核心在于 补充硒元素、改善营养状况、避免诱发因素。以下是具体预防措施：
一、补充硒元素
饮食补硒
多吃富含硒的食物，如海产品、动物肝脏、鸡蛋、大蒜、蘑菇等。
药物补硒
在医生指导下，适量补充硒制剂，如亚硒酸钠片。
二、改善营养状况
均衡饮食
保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，特别是维生素E、C和B族维生素。
避免营养不良
尤其是儿童、孕妇和哺乳期妇女，应特别注意营养补充。
三、避免诱发因素
减少体力劳动
避免过度劳累，特别是在寒冷季节。
预防感染
注意保暖，预防感冒和其他呼吸道感染。
四、定期体检
高危人群（居住在低硒地区、有家族史者）应定期进行心脏检查。
早期发现：一旦出现心悸、气短等症状，应及时就医。
