老年人不稳定型心绞痛(老年不稳定型心绞痛)
老年人不稳定型心绞痛吃什么好？老年人不稳定型心绞痛不能吃什么？
老年人不稳定型心绞痛饮食指南：科学调理与管理
一、饮食核心原则
低盐低脂原则
低盐（每日≤5g）
低脂（饱和脂肪<7%总热量）
高纤维饮食
每日25-30g膳食纤维
控制热量
根据体重和活动量调整
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 优质蛋白 | 鱼类（富含Omega-3）、鸡胸肉、豆制品 | 适量摄入 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占主食1/2以上 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日200g |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、快餐
高脂食品
肥肉、黄油、奶油
高糖食品
甜点、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）
五、注意事项
避免暴饮暴食
定时定量进餐
戒烟限酒
适量运动
通过科学饮食管理，配合医嘱治疗，可有效控制不稳定型心绞痛症状，提高生活质量。
