老年人糖尿病肾病(老年人糖尿病性肾病变,老年糖尿病肾病)
老年人糖尿病肾病应该如何预防？
老年人糖尿病肾病的预防方法
糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症之一，预防的关键在于 控制血糖、血压和血脂，以及生活方式的调整。以下是具体预防措施：
一、严格控制血糖
定期监测血糖
保持空腹血糖在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖<10.0mmol/L。
合理使用降糖药物
遵医嘱服用降糖药或使用胰岛素，避免血糖波动过大。
二、控制血压
保持血压稳定
目标血压<140/90mmHg，有蛋白尿者应<130/80mmHg。
低盐饮食
每日盐摄入量<6g，避免腌制食品和高盐零食。
三、调整饮食结构
低蛋白饮食
每日蛋白质摄入量控制在0.8g/kg体重，以优质蛋白为主（如鱼、瘦肉、蛋清）。
限制高磷高钾食物
避免动物内脏、坚果、香蕉等高磷高钾食物。
四、定期检查肾功能
尿微量白蛋白检测：每年至少一次，早期发现肾脏损害。
血肌酐和尿素氮检测：评估肾功能状态。
五、健康生活方式
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加速肾功能恶化。
适量运动：每周至少150分钟中等强度运动，如散步、太极拳。
保持体重：BMI控制在18.5-24.9，避免肥胖。
