特发性血小板减少性紫癜(免疫性血小板减少性紫癜，自身免疫性血小板减少性紫癜 )
特发性血小板减少性紫癜吃什么好？特发性血小板减少性紫癜不能吃什么？
特发性血小板减少性紫癜（ITP）饮食指南
一、饮食核心原则
增加血小板生成
富含维生素B12和叶酸的食物
富含铁的食物以预防贫血
避免出血风险
避免硬、尖、粗糙食物
限制酒精摄入
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 富含维生素B12 | 动物肝脏、鱼类、蛋类、奶制品 | 每周2-3次 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷物 | 每日适量 |
| 富含铁 | 红肉、菠菜、豆类、 fortified cereals | 搭配维生素C食物以增加吸收 |
| 软食 | 煮熟的蔬菜、软水果、粥 | 避免生硬食物 |
三、必须限制的食物
避免出血风险
酒精
硬糖果、坚果
生硬蔬菜
限制影响血小板功能的食物
大蒜、生姜（大量）
鱼油补充剂（高剂量）
四、关键营养素补充
维生素B12：必要时咨询医生后补充
叶酸：根据血液检查结果补充
铁：缺铁时补充，避免过量
五、注意事项
饮食调整需结合医疗治疗
定期监测血小板计数
避免剧烈运动以减少出血风险
通过科学饮食管理，可以帮助管理ITP症状，但需在医生指导下进行。
