小儿高血压日常护理指南

一、基础生活护理

1. 血压监测

• 每日固定时间测量血压（建议早晨安静时）

• 使用儿童专用血压计，确保袖带尺寸合适

• 记录血压值，观察变化趋势

2. 症状观察

• 注意头痛、头晕、视力模糊等症状

• 监测体重和身高增长，避免肥胖

• 警惕恶心、呕吐等严重迹象，及时就医

二、饮食管理

1. 低盐饮食

• 限制钠摄入，每日不超过2克

• 避免加工食品、咸零食和罐头

• 鼓励多吃新鲜水果和蔬菜

2. 均衡营养

• 提供富含钾的食物，如香蕉和土豆

• 控制糖分和脂肪摄入，预防超重

• 确保充足钙质，支持骨骼健康

三、运动指导

1. 适量运动

• 鼓励每天至少60分钟中等强度活动，如跑步、游泳

• 避免剧烈运动，以防血压骤升

• 监督运动过程，确保安全

2. 注意事项

• 运动前后测量血压

• 避免在极端天气下运动

• 如有不适，立即停止并休息

四、用药护理

1. 正确服药

• 严格遵医嘱服用降压药物

• 定时定量，不可随意停药

• 使用儿童友好剂型，如液体或咀嚼片

2. 副作用监测

• 观察是否出现疲劳、低血压等反应

• 定期复查肾功能和电解质

• 记录任何异常，及时咨询医生

五、心理支持

1. 情绪管理

• 保持积极心态，减少压力

• 通过游戏、阅读等方式放松

• 家长给予鼓励和陪伴

2. 睡眠保障

• 确保充足睡眠，儿童每晚9-12小时

• 建立规律作息，避免熬夜

• 创造安静、舒适的睡眠环境

六、家庭环境

1. 健康氛围

• 全家参与健康饮食，树立榜样

• 减少家庭冲突，营造和谐环境

• 准备健康零食，如水果和坚果

2. 安全措施

• 避免接触二手烟

• 确保家居安全，防止意外伤害

• 定期进行家庭血压监测培训

七、并发症预防

1. 危险信号

• 严重头痛或胸痛

• 呼吸困难或心悸

• 意识模糊或晕厥

2. 应急处理

• 立即测量血压和心率

• 保持患儿平静，就地休息

• 紧急情况下拨打急救电话

八、特殊注意事项

1. 学校护理

• 与学校沟通，确保老师了解病情

• 备用药放在学校医务室

• 避免参与高风险体育活动

2. 旅行护理

• 携带足够药物和病历

• 选择适合的行程，避免劳累

• 注意饮食和 hydration

九、护理效果评估

1. 定期随访

• 每3-6个月复查血压和相关检查

• 监测生长发育指标

• 评估药物疗效和副作用

2. 记录管理

• 记录每日血压、饮食和活动

• 跟踪症状变化和治疗响应

• 与医疗团队分享记录，调整护理计划

重要提示：

1. 护理需家长全程参与和监督

2. 任何异常症状应立即就医

3. 坚持长期管理，预防远期并发症

通过综合护理，大多数小儿高血压可得到有效控制。关键在于早期干预、健康生活方式和定期医疗随访。