再生障碍性贫血(髓劳，再障)
再生障碍性贫血吃什么好？再生障碍性贫血不能吃什么？
再生障碍性贫血饮食指南：营养支持促进恢复
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白：鱼、瘦肉、蛋、奶制品
每日蛋白摄入量：1.5-2g/kg体重
富含铁和维生素的食物
铁：红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜
维生素B12和叶酸：蛋、奶、全谷物
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 高蛋白食物 | 鸡胸肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 | 每日分散摄入 |
| 富含铁食物 | 牛肉、菠菜、红枣 | 搭配维生素C促进吸收 |
| 富含维生素食物 | 柑橘类水果、坚果、全麦面包 | 适量每日摄入 |
三、必须限制的食物
避免生冷食物
防止感染风险
限制高脂肪食物
减少消化负担
四、七日参考食谱
早餐：全麦面包+煮鸡蛋+牛奶
午餐：糙米饭+清蒸鱼+炒菠菜
晚餐：瘦肉粥+蒸南瓜
五、关键营养素补充
铁剂补充：医生指导下进行
维生素补充：特别是B12和叶酸
六、注意事项
饮食需个性化，根据病情调整
定期监测血常规，评估营养状况
