伸筋草酒是一种以伸筋草为主要原料的传统药酒，具有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛等功效，适用于风湿痹痛、关节僵硬、跌打损伤等症。
一、配方
1. 经典伸筋草酒配方
| 成分 | 用量 | 功效 |
|---|---|---|
| 伸筋草（干） | 50~100g | 舒筋活络、祛风除湿 |
| 白酒（50°以上） | 1000ml | 行气活血、助药力渗透 |
| 冰糖（可选） | 50~100g | 调和口感、润肺 |
加减配伍（根据体质调整）
风湿重：加威灵仙20g、独活15g。
关节肿痛：加红花10g、乳香10g。
气血不足：加当归15g、黄芪20g。
二、制作方法
步骤1：处理原料
伸筋草洗净，晒干或低温烘干（确保无霉变）。
若用鲜品，需阴干至水分减少，避免影响药效。
步骤2：浸泡药酒
将干伸筋草切碎，与白酒一同放入玻璃或陶瓷容器中。
密封后置于阴凉处，每日摇晃1次，浸泡 20~30天。
过滤去渣，加入冰糖溶解，静置3天后饮用。
注意事项
忌用金属容器，避免化学反应。
湿热体质者慎加糖。
三、功效与主治
1. 主要功效
祛风除湿：缓解风湿性关节炎、类风湿性关节炎引起的疼痛和僵硬。
舒筋活络：改善肌肉痉挛、扭伤和劳损。
消肿止痛：用于跌打损伤、瘀血肿痛。
促进血液循环：辅助治疗慢性筋骨疾病。
2. 适用人群
风寒湿痹、关节活动不利者。
运动损伤或长期姿势不良导致的肌肉酸痛者。
中老年人预防关节退化。
3. 禁忌人群
孕妇、阴虚火旺者（易上火）。
酒精过敏或肝病患者。
急性炎症或发热者不宜使用。
四、服用方法
日常保健：每次10~15ml，每日1次（晚饭后温服）。
疼痛发作期：每次15~20ml，每日2次（早晚各1次）。
外用法：药酒涂抹患处后轻轻按摩，用于局部肿痛。
疗程建议
连续服用1个月后停1周，避免酒精蓄积。
五、相关说明
药理解析：
伸筋草含生物碱、挥发油，具有抗炎、镇痛和肌肉松弛作用。
白酒能促进药物成分的提取和吸收，增强疗效。
现代应用：
可用于辅助康复训练后的肌肉恢复（配伍三七、丹参）。
研究发现其对改善关节灵活性有积极作用（需结合适量运动）。
替代方案：
不善饮酒者可用伸筋草煎汤代茶（功效较弱，需长期服用）。