结肠憩室病(参考内科学)
结肠憩室病吃什么好？结肠憩室病不能吃什么？
结肠憩室病饮食指南：预防与管理
一、饮食核心原则
高纤维饮食
每日纤维摄入量：25-30克
来源：全谷物、水果、蔬菜、豆类
充足水分
每日至少8杯水（约2升）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日至少3份 |
| 水果 | 苹果、梨、香蕉、浆果 | 每日2-3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日3-5份 |
| 豆类 | 黑豆、扁豆、鹰嘴豆 | 每周3-4次 |
三、必须限制的食物
低纤维食物
白面包、白米饭、加工食品
高脂肪食物
油炸食品、肥肉、全脂乳制品
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+香蕉1根+水煮蛋
加餐：苹果1个
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鸡胸肉（100g）+蒸西兰花
晚餐：全麦面包2片+黑豆汤+沙拉（橄榄油5g）
五、关键营养素补充
益生菌：酸奶、发酵食品
镁：坚果、种子、绿叶蔬菜
六、特殊人群调整
憩室炎发作期：
暂时采用低纤维饮食
避免坚果、种子、爆米花
七、饮食误区澄清
❌ 误区1："所有高纤维食物都适合"
✅ 真相：憩室炎发作期需避免某些高纤维食物
注意事项：
逐渐增加纤维摄入量以避免腹胀
如有症状加重，及时就医
