老年人变异型心绞痛(老年变异型心绞痛,老年人变异性心绞痛)
老年人变异型心绞痛吃什么好？老年人变异型心绞痛不能吃什么？
老年人变异型心绞痛饮食指南
一、饮食核心原则
低盐低脂
每日盐摄入量控制在5g以下
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入
高纤维
增加全谷物、蔬菜和水果的摄入
适量优质蛋白
选择鱼类、禽类和豆制品
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 每日至少3份 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 每日500g |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 每日2-3份 |
| 优质蛋白 | 三文鱼、鸡胸肉、豆腐 | 每日适量 |
三、必须限制的食物
高盐食物
腌制食品、快餐
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
高糖食物
甜点、含糖饮料
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥+水煮蛋+苹果
午餐：糙米饭+清蒸三文鱼+炒菠菜
晚餐：全麦面包+鸡胸肉沙拉
五、注意事项
避免暴饮暴食
定时定量进餐
保持水分充足
