细菌性阴道炎(阴道炎,细菌性阴道病,非特异性阴道炎)
细菌性阴道炎吃什么好？细菌性阴道炎不能吃什么？
细菌性阴道炎饮食指南：科学调理促进恢复
一、饮食核心原则
增强免疫力
富含维生素C的食物（如柑橘类水果）
富含锌的食物（如坚果、种子）
维持阴道健康菌群
益生菌丰富的食物（如酸奶、发酵食品）
高纤维食物（如全谷物、蔬菜）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 益生菌食物 | 无糖酸奶、泡菜、酸菜、味噌 | 每日1-2份 |
| 高纤维食物 | 燕麦、糙米、豆类、蔬菜 | 每日25-30g纤维 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、猕猴桃、西兰花 | 每日至少75-90mg |
| 富含锌 | 南瓜籽、腰果、牛肉、鹰嘴豆 | 每日8-11mg |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
精制碳水化合物（如白面包）
刺激性食物
辛辣食物、酒精、咖啡
四、关键营养素补充
益生菌补充剂：选择含乳酸菌和双歧杆菌的产品
维生素D：适量晒太阳或补充剂
Omega-3脂肪酸：深海鱼或亚麻籽油
五、注意事项
保持充足的水分摄入，每日至少8杯水
避免过度清洁阴道，以免破坏正常菌群
穿着透气棉质内裤，避免紧身衣物
通过合理的饮食调整和生活习惯改善，可以有效辅助治疗细菌性阴道炎，促进阴道健康菌群的恢复。建议在医生指导下进行综合治疗。
