系统性血管炎所致神经损害(参考内科学)
系统性血管炎所致神经损害吃什么好？系统性血管炎所致神经损害不能吃什么？
系统性血管炎所致神经损害的饮食指南
一、饮食核心原则
抗炎饮食
富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽）
丰富的抗氧化剂（如蓝莓、黑巧克力）
营养均衡
高蛋白（如瘦肉、豆类）
适量碳水化合物（全谷物）
低脂肪（特别是饱和脂肪和反式脂肪）
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆制品 | 每日适量，分散摄入 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜、番茄 | 每日500g，多样化 |
| 水果 | 蓝莓、草莓、橙子 | 每日200g，避免高糖水果 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 适量，避免过量 |
三、必须限制的食物
高糖食物
糖果、蛋糕、含糖饮料
高盐食物
腌制食品、快餐
高脂肪食物
油炸食品、肥肉
四、饮食注意事项
保持水分充足，每日至少8杯水
避免酒精和咖啡因过量
根据个人健康状况调整饮食，必要时咨询营养师
