老年人原发性骨髓纤维化(老年原发性骨髓纤维化)
老年人原发性骨髓纤维化吃什么好？老年人原发性骨髓纤维化不能吃什么？
老年人原发性骨髓纤维化饮食指南：营养支持与症状管理
一、饮食核心原则
高蛋白饮食
优质蛋白来源：鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆制品
每日蛋白需求：1.2-1.5g/kg体重
充足热量
每日热量需求：30-35kcal/kg体重
优先选择全谷物、健康脂肪
二、推荐食物清单
| 类别 | 优选食物 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼类、豆腐、鸡蛋 | 分散至每餐，避免集中摄入 |
| 碳水化合物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 占每日热量50-60% |
| 脂肪 | 橄榄油、坚果、鳄梨 | 占每日热量20-30% |
| 维生素和矿物质 | 深色蔬菜、水果、坚果 | 多样化选择，确保营养全面 |
三、必须限制的食物
高盐食品
腌制食品、加工肉类
高糖食品
甜点、含糖饮料
酒精
任何形式的酒精饮品
四、七日参考食谱
早餐：燕麦粥（30g）+水煮蛋+新鲜水果
加餐：无糖酸奶100g+坚果10g
午餐：糙米饭（50g）+清蒸鱼（100g）+炒菠菜
晚餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油5g）+全麦面包
五、关键营养素补充
铁：红肉、绿叶蔬菜（如有贫血需补充）
维生素D：鱼类、蛋黄、晒太阳
叶酸：绿叶蔬菜、豆类
六、特殊注意事项
避免生冷食物，预防感染
少量多餐，减轻消化负担
定期监测营养状况，调整饮食计划
通过科学饮食管理，支持治疗过程，提高生活质量。建议在营养师指导下个性化调整饮食方案。
